從前說到「減肥」，總是想著變瘦就好，但近幾年開始流行「增肌、同步減脂」的風潮，身體的緊實線條才是真正讓體態完美的方式。
關於這些夢想，全都在問世後有了顛覆性的突破，它不只能夠鍛鍊肌肉還能減去脂肪，療程方式簡單舒適，效果也快速可見，幫助妳喚醒沉睡的肌肉，引領體雕新思維。
原理
肌動減脂在30分鐘內達到2萬次的肌肉鍛鍊，更能夠在刺激肌肉收縮的狀態中，同時也減少脂肪。醫學研究證實，療程後可以增長肌肉16%，同時減少脂肪19％。肌動減脂可以深入皮下７公分的肌肉組織，甚至臀部深層肌肉鍛鍊也可以幫妳做到。與健身相比，更能夠避免因姿勢不正確帶來的傷害，正確刺激對的位置，短時間增加肌肉量、提高肌肉密度。針對不同的需求，肌動減脂可以依據部位調整模式，達成更理想的治療效果。
【肌動減脂 Muscle Training｜療程特色】
1. HIFEM 深層增肌減脂
專利高強度聚焦電磁（HIFEM）技術，約 30 分鐘觸發肌肉 約 20,000 次極限收縮，深入肌群，帶動增肌與減脂。
2. 非侵入、無麻醉、零恢復期
屬於非侵入性療程，不需麻醉、無傷口、無修復期； 舒適度佳、可快速回歸日常。
3. 臨床數據支持
平均增加肌肉量約 16%、減少脂肪約 19%； 實際成效依個人條件與部位而異，由醫師客製評估。
4. 多部位精準鍛鍊
腹部、臀部等核心與四肢肌群皆可處理， 亦可協助產後腹直肌分離的改善。
5. 時程短、維持久
單區療程約30分鐘；文獻顯示效果可維持約 6–12 個月， 建議依週期規劃強化與維持。
適應症
- 想加強腹部肌肉，使其緊實者
- 臀部線條扁塌，想要曲線者
- 肌肉張力不足者
- 想強化手臂、大腿、小腿、腰側、背部肌肉肌肉含量或減少脂肪的人
- 想改善產後因懷孕造成的腹直肌分離
- 長時間減脂卻因肌肉量不足，身體線條不緊實的人
改善程度與效果
- 可幫助健身者，喚醒肌肉，更直接、精準的訓練到對的肌群
- 身材線條，六塊肌、馬甲線、蜜桃臀可以更有效率的獲得
- 術後平均能增加16%肌肉量、減少19%脂肪
- 線條更緊實，穿衣、脫衣都好看
- 產後肚子更緊實、腰圍尺寸更小
- 肌肉質量提升、基礎代謝率提升，體態更年輕
流程
步驟：專業諮詢 → 體態評估 → 技術操作 → 術後休憩
所需時間
治療時間：依照治療部位不同，各療程所需時間約30~60分鐘不等
修復時間：無修復期及術後照護
維持時間
文獻顯示效果可維持6-12個月。
禁忌與注意事項
- 心律調節器
- 植入去顫器、神經刺激器以及電子、金屬植入物
- 肺功能不全
- 惡性腫瘤
- 發燒
- 懷孕
- 對乳膠敏感或過敏
術後保養衛教
每日攝取約2000-3000cc水份，及避免飲酒、咖啡或茶，同時搭配適量運動增加身體代謝。
維持規律生活及飲食，並適度補充蛋白質。
建議搭配療程
常見問題
肌動減脂跟冷凍減脂差在哪？該選哪一種比較好？
肌動減脂是增肌帶動燃脂，冷凍減脂則是直接消除脂肪。 •肌動減脂（HIFEM技術）：透過高強度聚焦電磁，讓肌肉產生極限收縮，達到增肌 + 間接減脂。適合想練出腹肌、蜜桃臀、核心肌群線條的人。 •冷凍減脂（CoolSculpting）：利用低溫凍結讓脂肪細胞自然凋亡，，達到永久減少脂肪細胞數量的效果，尤其針對局部頑固脂肪，像是小腹、腰間肉。
做肌動減脂是什麼感覺？會痛嗎？
過程中不會感到疼痛，只會感覺肌肉被帶動收縮。 療程中，肌肉會被一股力量拉著做密集、快速、深層地收縮，有些人會覺得有點痠、有點震動感，但仍然可以輕鬆滑手機或休息。就像做完重量訓練或高強度運動，療程後隔天肌肉痠痛是正常現象，通常 1–2 天即可緩解。
肌動減脂是真的「減脂」嗎？還是練肌肉？
兩者兼具！ 肌動減脂的核心原理是「增肌」，使肌肉強化、提升代謝，過程中會消耗大量能量，進而促使脂肪細胞凋亡。 實際研究顯示，肌肉量上升的同時，脂肪厚度也下降，因此不只是練壯，更是讓身形變得更輕盈、線條更明顯。
什麼人不適合做肌動減脂？
以下族群不建議施作： •懷孕中或準備懷孕的女性 •裝有心臟節律器、電子或金屬植入物者 •治療部位有開放性傷口或皮膚疾病 •癲癇、惡性腫瘤病史者 如有上述狀況，建議預約專業醫師諮詢，確保療程安全！
我不胖但想線條好看，肌動減脂適合我嗎？
超級適合！肌動減脂的理想對象正是那些體態標準但想局部雕塑線條的人 肌動減脂並非減重療程，而是 體態雕塑。特別適合想要 腹肌、馬甲線、蜜桃臀，或突破運動瓶頸的人。對於不想花太多時間健身、卻想要精實體態的人來說，是一個高效率選擇。
做完肌動減脂要注意什麼？可以運動嗎？
完全無恢復期，做完就能恢復日常活動。 建議多補充 水分與蛋白質，有助於肌肉修復與生長。若有輕微痠痛，仍可正常活動，不影響運動。許多人在做完療程後，仍搭配健身與飲食，讓成果更持久。
肌動減脂的費用怎麼算？一次要多少錢？
費用依治療部位或範圍、療程次數、使用的儀器品牌與診所定價而異。 煥亮診所提供免費體態評估與報價說明，為您打造最適合的個人化改善計畫。
做一次肌動減脂真的等於做幾萬次仰臥起坐嗎？
是的，30 分鐘療程等同約 2 萬次極限收縮。 儀器能觸發自主運動無法達到的強度與深度，迫使肌纖維產生微小斷裂與重組，讓肌肉密度、體積都增加。短時間即可達到類似高強度訓練的效果，進而刺激肌肉增生、提升基礎代謝、間接燃脂。
肌動減脂要做幾次才有效？效果能維持多久？
一個完整療程建議為 4-6次，每週施作1-2次，效果可維持半年以上。 大約在療程後 2-4週開始有感，肌肉更緊實、線條更明顯。維持時間與生活習慣有關，若能規律運動、飲食控制，效果可能維持更久。也可把肌動減脂當作「定期保養」，建議每隔半年至一年進行一次。
產後腹部鬆鬆的，肌動減脂真的能改善腹直肌分離嗎？
是的！肌動減脂被廣泛用於產後修復。 懷孕會使腹直肌被撐開，導致小腹突出或鬆弛，肌動減脂能強化核心肌群，幫助收緊分離的腹直肌，改善凸小腹、恢復產前平坦曲線。因此被許多產後媽媽視為 安全有效的修復療程。
許可證
“BTL” EMSCULPT magnetic stimulator“倍達樂”磁波刺激器。衛部醫器輸字第033403號。/“BTL” EMBODY magnetic stimulator“倍達樂” 磁波刺激器。衛部醫器輸字第034332號。
依據衛部醫字第1031660048號、衛署醫字0990262180號、衛部醫字第1031662939號辦理，請特別留意本宣傳名稱與仿單不盡相同(Off-label use)，部分為手術方法介紹，或口語化供理解，僅供参考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師「親自說明」為準。
小提醒
【小提醒】 行政院衛生福利部2013/01/04公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。 本資訊無法取代醫師親自關心您；若有副作用等使用問題，請洽醫師諮詢。